La criosauna ed i suoi effetti miracolosi: ecco perchè piace agli atleti

criosaunaUno degli ultimi ritrovati tecnologici in fatto di medicina sportiva è senza dubbio la criosauna. Ma di cosa si tratta precisamente? Andiamo  a scoprirlo insieme. Volendo dare una spiegazione molto sui generis, parliamo di una macchina del freddo: una volta entrati al suo interno, il nostro corpo verrà ‘bombardato’ da correnti di aria freddissima che, nella ‘peggiore’ delle occasioni, possono toccare i – 170°. Trattasi, ovviamente, di un freddo secco, senza umidità. La stessa parola criosauna deriva da freddo, e rende bene l’idea di cosa sia. Certo, per noi che siamo abituati, da sempre, ad associare la parola sauna al caldo ed all’umidità, è una cosa che stranizza un po’, eppure l’efficacia della criosauna è comprovata. Ma come funziona? Come già abbiamo avuto modo di dire, la struttura è una sorta di doccia, di cabina, in cui si scatena una tempesta di freddo, resa possibile dall’azoto liquido.

Le temperature variano tra i – 120° e i – 170°, e al trattamento ci si sottopone per un periodo temporale massimo di circa 3 minuti. Ma quali sono gli effetti benefici di tutto ciò? La criosauna, attraverso l’azione del freddo, permette di alleviare dolori ed accelerare il processo di guarigione da alcuni infortuni, soprattutto infiammazioni ma anche lesioni muscolari. Inoltre, dà benessere, in generale, all’intero corpo: basti pensare che il metabolismo subisce un’accelerata pari a tre volte la velocità normale, che aumenta le difese immunitarie, che agisce anche positivamente sul sistema nervoso. Ecco perchè agli sportivi piace tanto, al punto che non sono pochi ad utlizzarla: in Italia, ad esempio, la criosauna è prassi sia alla Juventus che alla Roma, ed utilizzata anche da alcune squadre di basket. All’estero, invece, uno dei primi a farne uso è stato Franck Ribery, fuoriclasse del Bayern Monaco.

  10:28 25.03.14
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Uno degli ultimi ritrovati tecnologici in fatto di medicina sportiva è senza dubbio la criosauna. Ma di cosa si tratta precisamente? Andiamo  a scoprirlo insieme. Volendo dare una spiegazione molto sui generis, parliamo di una macchina del freddo: una volta entrati al suo interno, il nostro corpo verrà ‘bombardato’ da correnti di aria freddissima che,
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2014-03-25 10:28:27
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